von katrinvollnhofer | Aug. 15, 2022 | Mama, Qi Gong, Selbstfürsorge
Tanzen: Dreh dir einfach mal dein Lieblingslied auf und tanz drauf los. Das bringt sofort gute Laune, löst Spannungen und verbindet dich mit dir selbst. Und falls du Kinder hast, lass sie einfach mitmachen. Gemeinsam machts noch mehr Spaß. Warmes Frühstück:...
von katrinvollnhofer | Aug. 15, 2022 | Integrative Ernährung, Mama, Selbstfürsorge, TCM
Warmes Frühstück: Bereite dir ein warmes, gekochtes Frühstück zu, ganz egal ob Eierspeisen, Porridge, Suppen, Pancakes, Grießkoch oder Eintöpfe. Iss was dir schmeckt, die Hauptsache ist, dass es gekocht ist, denn dann unterstützt du deine Verdauung optimal...
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